活動(dòng)流程：

1、人員簽到，教練檢查服飾、講解安全注意事項(xiàng)、簽訂安全協(xié)議。

2、全體運(yùn)動(dòng)熱身。

3、宣布分組——讓隊(duì)員推選隊(duì)長(zhǎng)，每個(gè)游戲開(kāi)始前，可留一兩分鐘給團(tuán)隊(duì)商討對(duì)策。

4、教練帶領(lǐng)做拉伸運(yùn)動(dòng)極限高度、帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行蹦床基本動(dòng)作，學(xué)會(huì)基本動(dòng)作。

5、游戲項(xiàng)目介紹詳見(jiàn)后。

6、集體大合照

7、 頒獎(jiǎng)（禮品自備）所有游戲結(jié)束后，算總分評(píng)選（所以每個(gè)游戲環(huán)節(jié)都要計(jì)分?jǐn)?shù)）

8、集體離場(chǎng)并提醒帶好隨身物品。